TUNNIT STUDIOSSA JA VERKOSSA

Torstai klo 18:00

KUNDALIINI FLOW

Opettaja: Irina
Kesto: 60 – 75 min.

Kundaliini Flowiin on sekoitettu erilaisia joogatyylejä ja menetelmiä, kuten Hatha flow-warm-up, ryhmäharjoituksia, kundaliini kriyat, erilaiset meditaatiota. Ne ovat parantavia rentoutumisharjoituksia, joissa käytetään ääniä ja eteerisiä öljyjä.

(sopii kaikille)

Lauantai klo 10:00

HERÄTTELEVÄ AAMUJOOGA

Opettaja: Irina
Kesto: 60 – 75 min.

Aamujooga on oiva tapa aloittaa päivä positiivisesti ja energisesti. Aamujoogan herättelevät ja pehmeät liikkeet täyttävät sinut energialla.

(sopii kaikille)

YKSITTYISTUNNIT

KUNDALIINI JOOGATUNTI

Yksityis- Kundaliini – joogatunti (60 min.) on suunniteltu niille, jotka haluavat oppia hallitsemaan tekniikkaa tehokkaammin.

RENTOUTUMISTUNTI

Yksityis- rentoutumistunti, jossa käytettään Gongin äänteitä ja eteerisiä öljyjä. Suunniteltu lievittämään stressiä ja ahdistusta.

GONG MEDITAATIO

Gong meditaatiota voi kutsua ääniterapiaksi, sillä gongin äänet ovat ihanteellinen työkalu stressin vähentämiseen ja emotionaalisten tukosten poistamiseen. Gong äänteiden taajuuksilla keho rentoutuu ja samalla energiavarasto latautuu. Äänet vaikuttavat rauhoittavasti hermostoon, sillä ne resonoivat tehokkaasti ja samanaikaisesti jokaisen kehosi solun kanssa.

Mielesi kirkastuu, selkeytyy ja saavutat uutta energiatasoa.Tämä passiivinen meditaatio on hyödyllinen ehdottomasti kaikille iästä ja fyysisestä kunnosta riippumatta.

TULE MUKAAN ILMAISELLE ONLINE TUNNILLE